Sức mạnh cho phụ nữ 40+.

Chọn tập tại nhà với tạ đơn hoặc chương trình phòng tập trong khi thiết lập. Kế hoạch dùng thiết bị bạn chọn, và các bài thay thế có sẵn cung cấp lựa chọn khác khi một động tác không phù hợp với ngày hôm đó.

Secondwind cung cấp tập luyện liên tục theo các giai đoạn 12 tuần có cấu trúc. Hoàn thành một giai đoạn rồi bắt đầu giai đoạn tiếp theo, giữ lại lịch sử tập luyện và mức tạ đã đạt được. Cần đăng ký đang hoạt động.

Trước mỗi buổi tập, chọn Đúng kế hoạch, Nhẹ hơn hôm nay hoặc Thêm hỗ trợ. Secondwind điều chỉnh tải, khối lượng bổ trợ, nghỉ và các bài thay thế có sẵn. Buổi tập đã điều chỉnh vẫn được tính.

Cần Đăng nhập bằng Apple trước khi mua hoặc khôi phục đăng ký, và để đặt câu hỏi riêng cho Coach. Chương trình và lịch sử tập luyện được lưu trên điện thoại. Câu trả lời có sẵn của Coach hoạt động ngoại tuyến; câu hỏi riêng cần kết nối internet.

Trong bản phát hành công khai hiện tại, lời hướng dẫn bài tập ghi âm tùy chọn và câu trả lời cho câu hỏi riêng trực tuyến của Coach bằng tiếng Anh. Ngôn ngữ được chọn ở đây thay đổi các trang web này. Kiểm tra App Store và ứng dụng đã cài để biết các ngôn ngữ ứng dụng có sẵn.

Dùng Quản lý đăng ký trong Cài đặt để mở quản lý đăng ký của Apple, hoặc Khôi phục giao dịch mua để khôi phục giao dịch hiện có. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi hủy qua Apple. Xóa ứng dụng không hủy đăng ký.