Secondwind
毎週二回または三回のセッション。自宅のダンベルやジムの器具を使い、構成された12週間のブロックでトレーニングします。
トレーニングする曜日と器具を選びます。運動前のスクリーニングを完了すると、あなたに合わせた Blueprint を確認できます。
実演動画、文章によるフォームのポイント、休憩タイマーを使います。完了したセットと、負荷をどう感じたかを記録します。
目標が変わる理由を確認できます。ワークアウト履歴と到達した重量を維持して、次のブロックへ進めます。
これらのスクリーンショットは、現在の英語インターフェースを示しています。
Day Dial では、毎回のワークアウト前に選択できます。今日に合うセッションを選びましょう。
Secondwind は無料でダウンロードできます。初期設定後は、有効な月額または年額サブスクリプションが必要です。
対象となる新規の年額契約者は、7日間の無料トライアルを利用できる場合があります。月額プランにトライアルはありません。支払い前に Apple が利用資格、トライアル、更新料金を確認します。
料金はお使いの App Store の通貨で表示されます。Apple を通じて解約しない限り、サブスクリプションは自動更新されます。設定で購入を復元し、サブスクリプションを管理できます。
サブスクリプションの条件を読むプログラムとワークアウト履歴は端末に保存されます。購入や復元の前、および Coach への個別の質問には Apple でサインインが必要です。
Coach の六つの組み込み回答はオフラインで使えます。同意いただいた場合、個別の質問では、開示したプログラムとセッションの情報が Kovus と Anthropic に共有されます。個別の回答と任意の録音済み運動ナレーションは英語です。
完了した筋力ワークアウトを任意で Apple Health に保存できます。Coach は自動化された機能であり、医療上の助言ではありません。
プライバシーポリシーを読む設定時に、ダンベルを使う自宅トレーニングかジムのプログラムを選びます。プランは選んだ器具を使います。その日の状態に合わない動きがある場合は、利用できる種目の入れ替えで代替を選べます。
Secondwind は、構成された12週間のブロックで継続的なトレーニングを提供します。ブロックを完了すると、ワークアウト履歴と到達した重量を維持して次のブロックを始められます。有効なサブスクリプションが必要です。
毎回のワークアウト前に、予定どおり、今日は軽め、もっとサポートから選びます。Secondwind が負荷、補助種目の運動量、休憩、利用できる入れ替えを調整します。変更したセッションも実施として記録されます。
サブスクリプションの購入や復元の前、および Coach への個別の質問には Apple でサインインが必要です。プログラムとワークアウト履歴は端末に保存されます。Coach の組み込み回答はオフラインで使えますが、個別の質問にはインターネット接続が必要です。
現在の一般公開版では、任意の録音済み運動ナレーションと、Coach へのオンラインでの個別の質問への回答は英語です。ここで選んだ言語は、このウェブサイトのページに適用されます。利用できるアプリの言語は App Store とインストール済みのアプリで確認してください。
設定のサブスクリプションを管理から Apple のサブスクリプション管理を開くか、購入を復元で既存の購入を復元します。Apple を通じて解約しない限り自動更新されます。アプリを削除してもサブスクリプションは解約されません。
お困りですか？Secondwind サポートを開くか、josh@kovus.dev にメールしてください。