Secondwind
매주 두세 번의 세션. 집에서는 덤벨로, 헬스장에서는 기구로 체계적인 12주 블록에 따라 운동합니다.
운동 요일과 기구를 선택하세요. 운동 전 검진 질문을 완료한 다음, 나에게 맞춘 Blueprint를 확인하세요.
동영상 시범, 글로 된 자세 안내, 휴식 타이머를 활용하세요. 완료한 세트와 운동 강도가 어떻게 느껴졌는지 기록하세요.
목표가 바뀌는 이유를 확인하세요. 운동 이력과 달성한 중량을 유지하며 다음 블록으로 이어갈 수 있습니다.
이 스크린샷은 현재 영어 인터페이스를 보여 줍니다.
Day Dial은 매번 운동 전에 선택할 수 있게 합니다. 오늘에 맞는 세션을 선택하세요.
Secondwind는 무료로 다운로드할 수 있습니다. 초기 설정 후에는 활성 월간 또는 연간 구독이 필요합니다.
자격을 충족하는 신규 연간 구독자는 7일 무료 체험을 받을 수 있습니다. 월간 요금제에는 체험이 없습니다. Apple이 결제 전에 자격, 체험, 갱신 가격을 확인합니다.
가격은 사용자의 App Store 통화로 표시됩니다. Apple을 통해 취소하지 않으면 구독이 자동 갱신됩니다. 설정에서 구입 항목을 복원하고 구독을 관리하세요.
구독 약관 읽기프로그램과 운동 이력은 휴대폰에 저장됩니다. 구입이나 복원 전, 그리고 Coach에 직접 질문할 때 Apple로 로그인이 필요합니다.
Coach의 여섯 가지 기본 답변은 오프라인에서 작동합니다. 동의하면 직접 입력한 질문은 고지된 프로그램 및 세션 맥락을 Kovus와 Anthropic에 공유합니다. 직접 입력한 질문의 답변과 선택 사항인 녹음 운동 해설은 영어로 제공됩니다.
완료한 근력 운동을 선택적으로 Apple Health에 저장할 수 있습니다. Coach는 자동화되어 있으며 의학적 조언이 아닙니다.
개인정보 처리방침 읽기설정할 때 덤벨을 사용하는 홈트레이닝이나 헬스장 프로그램을 선택하세요. 계획은 선택한 기구를 사용하며, 어떤 동작이 그날에 맞지 않으면 제공되는 운동 교체 옵션으로 대안을 선택할 수 있습니다.
Secondwind는 체계적인 12주 블록으로 지속적인 운동을 제공합니다. 한 블록을 완료하고 운동 이력과 달성한 중량을 유지하며 다음 블록을 시작하세요. 활성 구독이 필요합니다.
운동 전에 계획대로, 오늘은 가볍게, 더 많은 지원 중에서 선택하세요. Secondwind가 부하, 보조 운동량, 휴식, 가능한 교체 옵션을 조정합니다. 수정된 세션도 운동으로 인정됩니다.
구독을 구입하거나 복원하기 전, 그리고 Coach에 직접 질문할 때 Apple로 로그인이 필요합니다. 프로그램과 운동 이력은 휴대폰에 저장됩니다. 기본 Coach 답변은 오프라인에서 작동하지만 직접 입력하는 질문에는 인터넷 연결이 필요합니다.
현재 공개 버전에서는 선택 사항인 녹음 운동 해설과 온라인에서 Coach에 직접 입력한 질문의 답변이 영어로 제공됩니다. 여기서 선택하는 언어는 이 웹사이트 페이지에 적용됩니다. 지원되는 앱 언어는 App Store와 설치된 앱에서 확인하세요.
설정의 구독 관리로 Apple의 구독 관리 화면을 열거나, 구입 항목 복원으로 기존 구입을 복원하세요. Apple을 통해 취소하지 않으면 구독이 자동 갱신됩니다. 앱을 삭제해도 구독은 취소되지 않습니다.
도움이 필요하신가요? Secondwind 지원을 열거나 josh@kovus.dev로 이메일을 보내세요.