સહાય અને સામાન્ય પ્રશ્નો

Secondwind માટે મદદ.

છેલ્લે સુધાર્યું: ૫ ઑક્ટોબર ૨૦૨૬

Secondwind તબીબી સલાહ છે?

ના. Secondwind સામાન્ય ફિટનેસ અને સુખાકારીની અૅપ છે. દુખાવો કે લક્ષણો અચાનક, ગંભીર, વધતાં કે ચિંતાજનક હોય તો અટકો અને લાયક સંભાળ લો. કટોકટીમાં સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો: ઑસ્ટ્રેલિયામાં ૦૦૦, ઈયુ અને યુકેમાં ૧૧૨ અથવા અમેરિકામાં ૯૧૧.

ખાતું જોઈએ?

ખરીદી કે પુનઃસ્થાપન પહેલાં અને Coach ને પોતાના પ્રશ્નો માટે Apple સાથે સાઇન ઇન જરૂરી છે. કાર્યક્રમ અને કસરતનો ઇતિહાસ આ ફોનમાં રહે છે. ચોક્કસ ડેટા પ્રવાહ માટે ગોપનીયતા નીતિ વાંચો.

દિવસ ગોઠવણ શું બદલે છે?

યોજના મુજબ આયોજન કરેલું સત્ર અનુસરે છે. આજે હળવું વજન અને પૂરક કસરતનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. વધુ ટેકો વજન વધુ ઘટાડે, આરામ વધારે અને સાંધા માટે વધુ અનુકૂળ વિકલ્પો તૈયાર કરે છે. દરેક પસંદગી સત્ર પૂર્ણ કરવા જેટલી જ ગણાય છે.

આજે કસરત અનુકૂળ ન હોય તો?

કસરતના કાર્ડમાં ફેરબદલ ખોલો અને કાર્યક્રમના ઉપલબ્ધ વિકલ્પોમાંથી પસંદ કરો. હલનચલન આરામદાયક રાખો. સતત કે ચિંતાજનક દુખાવા માટે લાયક વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરો.

કસરત પહેલાંની સુરક્ષા સ્ક્રીન પર શું થાય?

સ્ક્રીન AUSactive Adult Pre-Exercise Screening System ના તબક્કા ૧ ના છ ચેતવણીના પ્રશ્નો અને ભારિત સાપ્તાહિક પ્રવૃત્તિનો વર્ગ પૂછે છે. કોઈ ચેતવણીના પ્રશ્નમાં હા કહો તો Secondwind શરૂ કરતાં પહેલાં સામાન્ય ડૉક્ટર અથવા યોગ્ય સંલગ્ન આરોગ્ય વ્યાવસાયિક સાથે તપાસવા કહે છે. માર્ગદર્શન સ્વીકાર્યા પછી જ સેટઅપ ચાલુ રાખી શકો. સ્ક્રીન નિદાન નથી અને કસરત સલામત હોવાની ખાતરી નથી.

નજીક વ્યાવસાયિક શોધો કેવી રીતે ચાલે છે?

Coach કે સેટિંગ્સમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, કસરત શરીરક્રિયાશાસ્ત્રી અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનર પસંદ કરો. Secondwind Apple Maps માં તે શોધ ખોલે છે. Secondwind સ્થાન માગતું નથી, સૂચિઓ ચકાસતું નથી કે પ્રદાતાને સમર્થન આપતું નથી.

શરૂઆતનાં વજન ઓછાં કેમ લાગે છે?

અઠવાડિયું ૧ શરૂઆત છે, મહત્તમ શક્તિ પરીક્ષણ નહીં. ભવિષ્યનાં લક્ષ્યો બદલવા કાર્યક્રમ પૂર્ણ સેટ અને તમારા સહેલું, બરાબર કે વધુ પડતું પ્રતિસાદ વાપરે છે.

Coach ઑફલાઇન ચાલે છે?

છ સમાવિષ્ટ ઝડપી જવાબો ઑફલાઇન ચાલે છે. પોતાના પ્રશ્ન માટે ઇન્ટરનેટ, Apple સાથે સાઇન ઇન અને સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શન જોઈએ. દરેક સબ્સ્ક્રિપ્શનનો વહેંચાયેલો રોજનો ભથ્થો ૨૦ વિનંતીઓ છે. Coach સ્વયંસંચાલિત છે અને તબીબી સલાહ આપતું નથી.

ખરીદી પુનઃસ્થાપિત કેવી રીતે કરું?

સેટિંગ્સ ખોલી ખરીદી પુનઃસ્થાપિત કરો પસંદ કરો. પહેલાં Apple સાથે સાઇન ઇન જરૂરી છે. ખરીદી કરેલા Apple ID વડે iPhone માં સાઇન ઇન છે તેની ખાતરી કરો. છતાં સબ્સ્ક્રિપ્શન ન દેખાય તો સહાયને ઇમેઇલ કરો.

સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કે સંભાળવું કેવી રીતે?

Secondwind સેટિંગ્સ ખોલો, સબ્સ્ક્રિપ્શન સંભાળો પસંદ કરો, પછી રદ કરવા આગળ વધો પસંદ કરો. Secondwind સીધું Apple નું સબ્સ્ક્રિપ્શન સંચાલન ખોલે છે. રદ કરવાથી ભવિષ્યનાં નવીકરણ અટકે અને ચૂકવેલા સમયના અંત સુધી પ્રવેશ રહે છે. અૅપ કાઢવાથી સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ થતું નથી.

નવીકરણનું યાદ અપાવણું કેવી રીતે ચાલે છે?

સૂચનાની મંજૂરી અને પૂરતો સમય હોય તો Secondwind હાલ જાણીતી વાર્ષિક નવીકરણની તારીખ પહેલાં ત્રણ દિવસ કે માસિક તારીખ પહેલાં બે દિવસ સ્થાનિક યાદ અપાવણું ગોઠવી શકે છે. દરેક નવીકરણ પહેલાં ઑનલાઇન અૅપ ખોલો જેથી સબ્સ્ક્રિપ્શન સુધારી આગળનું યાદ અપાવણું ગોઠવી શકે. યાદ અપાવવાનો સમય પસાર થયો હોય તો તે ગોઠવાય નહીં. પહોંચવાની ખાતરી નથી. હાલની બિલ તારીખ માટે Apple સબ્સ્ક્રિપ્શન સેટિંગ્સ જુઓ; યાદ અપાવણાં સબ્સ્ક્રિપ્શન બદલતાં કે રદ કરતાં નથી.

Apple Health સમન્વય કેવી રીતે વાપરું?

સેટિંગ્સમાં Apple Health સાથે સમન્વય ચાલુ કરી કસરત લખવાની મંજૂરી આપો. પૂર્ણ સત્રો કાર્યાત્મક શક્તિ કસરતો તરીકે સાચવાય છે. અગાઉનાં Health રેકોર્ડ Apple ની Health અૅપમાં સંભાળાય છે.

ડેટા નિકાસ કે કાઢવો કેવી રીતે?

સેટિંગ્સ ખોલી JSON નકલ માટે મારો ડેટા નિકાસ કરો વાપરો અથવા Secondwind નો સ્થાનિક કાર્યક્રમ, સત્રો, સેટિંગ્સ, Coach ઇતિહાસ અને યાદ અપાવણાં દૂર કરવા ખાતું અને બધો ડેટા કાઢી નાખો વાપરો. સબ્સ્ક્રિપ્શન થોભેલું હોય છતાં બંને નિયંત્રણ તે સ્ક્રીન પર રહે છે. જોડાયેલ સેવા ખાતું હોય તો તે અને સંબંધિત Kovus સેવા રેકોર્ડ પણ કાઢી નાખે છે. Apple Health કસરતો અને Apple કે RevenueCat ખરીદી રેકોર્ડ અલગ છે.

તાલીમ બીજા ફોન પર કેવી રીતે લઈ જવી?

તાલીમ ડેટા પુનઃસ્થાપિત કરો ધરાવતી આવૃત્તિમાં પહેલાં મારો ડેટા નિકાસ કરો વડે JSON ફાઇલ તમારા નિયંત્રણની જગ્યાએ સાચવો. નવી સ્થાપનામાં સ્વાગત સ્ક્રીન પર તાલીમ ડેટા પુનઃસ્થાપિત કરો પસંદ કરો, ફાઇલ પસંદ કરો, વિગતો જુઓ અને ખાતરી કરો. ગંતવ્યની હાલની તાલીમ બદલી કે ભેળવી શકાતી નથી. પુનઃસ્થાપિત કાર્યક્રમ અને ઇતિહાસ તપાસો ત્યાં સુધી મૂળ ફાઇલ રાખો.

તાલીમ પુનઃસ્થાપનમાં કાર્યક્રમ, કસરત રેકોર્ડ, સાચવેલી કસરત અને સાધનો આવે છે. Coach સંદેશા, ખાતાં, ખરીદી, પરવાનગીની પસંદગીઓ કે Apple Health રેકોર્ડ નથી આવતા. સેટઅપ અને સુરક્ષા તપાસ જુઓ, પછી Apple વડે ખરીદી પુનઃસ્થાપિત કરીને સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્રવેશ મેળવો. નિકાસને ખાનગી માહિતી તરીકે સુરક્ષિત રાખો; ફાઇલ ધરાવનાર કોઈપણ તેને વાંચી શકે છે.

નિદાન અહેવાલ કેવી રીતે મોકલું?

નિદાન અહેવાલ મોકલો ધરાવતી આવૃત્તિમાં સેટિંગ્સ ખોલી તે નિયંત્રણ ટૅપ કરો. તે હાલની ગોપનીયતા-ફિલ્ટર કરેલી નિદાન સેવા મારફતે નિશ્ચિત પરીક્ષણ ભૂલ અને અૅપ/બિલ્ડ વિગતો મોકલે છે; તમારો કસરત ડેટા કે ખાતાની વિગતો નહીં. સંપર્કમાં સહાય સંદર્ભ આપો. ‘પહોંચ્યાની ખાતરી થઈ નથી’ એટલે અૅપને ખાતરી મળી નહીં; સંદર્ભ રાખી ઑનલાઇન ફરી પ્રયાસ કરો.

અૅપ યાદ અપાવણાં મોકલતું નથી

Secondwind સેટિંગ્સ અને iPhone સૂચના સેટિંગ્સ તપાસો. યાદ અપાવણાં સ્થાનિક છે; પરવાનગી બંધ હોય તો નહીં પહોંચે.

ગોપનીયતા અને શરતો

ગોપનીયતા નીતિ અને સેવાની શરતો વાંચો.