సహాయం, తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

Secondwind కోసం సహాయం.

చివరి నవీకరణ: 5 అక్టోబర్ 2026

Secondwind వైద్య సలహానా?

కాదు. Secondwind సాధారణ ఫిట్‌నెస్, శ్రేయస్సు యాప్. నొప్పి లేదా లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా, మరింత దిగజారుతూ లేదా ఆందోళనకరంగా ఉంటే ఆపి, అర్హతగల నిపుణుల సంరక్షణ పొందండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి: ఆస్ట్రేలియాలో 000, EU, UK అంతటా 112 లేదా అమెరికాలో 911.

నాకు ఖాతా అవసరమా?

కొనుగోలు లేదా పునరుద్ధరణకు ముందు, కస్టమ్ కోచ్ ప్రశ్నలకు Appleతో సైన్ ఇన్ అవసరం. మీ కార్యక్రమం, వ్యాయామ చరిత్ర ఈ ఫోన్‌లోనే ఉంటాయి. ఖచ్చితమైన డేటా ప్రవాహం కోసం గోప్యతా విధానం చదవండి.

రోజు సర్దుబాటు ఏమి మారుస్తుంది?

ప్రణాళిక ప్రకారం ప్రణాళిక చేసిన సెషన్‌ను అనుసరిస్తుంది. ఈ రోజు తేలికగా లోడ్, సహాయక వ్యాయామాల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరింత మద్దతు లోడ్ మరింత తగ్గించి, విశ్రాంతి పెంచి, కీళ్లకు మరింత అనుకూలమైన ఎంపికలు సిద్ధం చేస్తుంది. ప్రతి ఎంపిక కూడా సెషన్ పూర్తి చేసినట్లే లెక్కలోకి వస్తుంది.

ఒక వ్యాయామం ఈ రోజు నాకు సరిపోకపోతే?

వ్యాయామ కార్డ్‌లో మార్చండి తెరిచి, కార్యక్రమంలో అందుబాటులో ఉన్న ప్రత్యామ్నాయాల్లో ఒకటి ఎంచుకోండి. కదలిక సౌకర్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి. కొనసాగుతున్న లేదా ఆందోళనకర నొప్పి ఉంటే అర్హతగల నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

వ్యాయామానికి ముందు భద్రతా స్క్రీన్‌లో ఏమవుతుంది?

స్క్రీన్ AUSactive Adult Pre-Exercise Screening System దశ 1 నుంచి ఆరు హెచ్చరిక సంకేత ప్రశ్నలు, మీ భారిత వారపు కార్యకలాప వర్గం అడుగుతుంది. ఏ హెచ్చరిక ప్రశ్నకైనా అవును అని సమాధానమిస్తే, ప్రారంభించే ముందు సాధారణ వైద్యుడు లేదా తగిన అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలని Secondwind అడుగుతుంది. ఆ మార్గదర్శకాన్ని అంగీకరించిన తర్వాతే సెటప్ కొనసాగించవచ్చు. స్క్రీన్ నిర్ధారణ కాదు; వ్యాయామం సురక్షితమని హామీ ఇవ్వదు.

దగ్గరలో నిపుణుడిని కనుగొనండి ఎలా పనిచేస్తుంది?

కోచ్ లేదా సెట్టింగ్‌లలో ఫిజియోథెరపిస్ట్, వ్యాయామ శరీరధర్మవేత్త లేదా వ్యక్తిగత ట్రైనర్ ఎంచుకోండి. Secondwind ఆ శోధనను Apple Mapsలో తెరుస్తుంది. Secondwind మీ స్థానాన్ని అడగదు, జాబితాలను తనిఖీ చేయదు లేదా ఏ సేవాదారుని సిఫార్సు చేయదు.

ప్రారంభ బరువులు ఎందుకు జాగ్రత్తగా నిర్ణయించినట్లు అనిపిస్తాయి?

వారం 1 ప్రారంభ స్థానం; గరిష్ఠ బల పరీక్ష కాదు. భవిష్యత్ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడానికి కార్యక్రమం పూర్తి చేసిన సెట్‌లు, మీ సులభం, సరిగ్గా లేదా ఎక్కువైంది అభిప్రాయాన్ని వాడుతుంది.

కోచ్ ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుందా?

అంతర్నిర్మిత ఆరు త్వరిత సమాధానాలు ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తాయి. కస్టమ్ ప్రశ్నకు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్, Appleతో సైన్ ఇన్, క్రియాశీల సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. ఉమ్మడి పరిమితి ప్రతి సబ్‌స్క్రిప్షన్‌కు రోజుకు 20 అభ్యర్థనలు. కోచ్ స్వయంచాలకమైనది; వైద్య సలహా ఇవ్వదు.

కొనుగోలును ఎలా పునరుద్ధరించాలి?

సెట్టింగ్‌లు తెరిచి కొనుగోళ్లను పునరుద్ధరించండి ఎంచుకోండి. పునరుద్ధరణకు ముందు Appleతో సైన్ ఇన్ అవసరం. కొనుగోలు చేసిన Apple IDతోనే iPhone సైన్ ఇన్ అయి ఉందని నిర్ధారించండి. సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఇంకా కనిపించకపోతే సహాయానికి ఇమెయిల్ చేయండి.

సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను ఎలా రద్దు చేయాలి లేదా నిర్వహించాలి?

Secondwind సెట్టింగ్‌లు తెరిచి సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిర్వహించండి, తర్వాత రద్దు చేయడానికి కొనసాగించండి ఎంచుకోండి. Secondwind నేరుగా Apple సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిర్వహణ తెరుస్తుంది. రద్దు చేయడం భవిష్యత్ పునరుద్ధరణలను ఆపుతుంది; చెల్లించిన కాలం ముగిసేవరకు యాక్సెస్ కొనసాగుతుంది. యాప్ తొలగించడం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను రద్దు చేయదు.

పునరుద్ధరణ రిమైండర్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

నోటిఫికేషన్ అనుమతి, తగిన ముందస్తు సమయం ఉంటే, Secondwind ప్రస్తుతం తెలిసిన వార్షిక పునరుద్ధరణ తేదీకి మూడు రోజుల ముందు లేదా నెలవారీ తేదీకి రెండు రోజుల ముందు స్థానిక రిమైండర్ షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. ప్రతి పునరుద్ధరణకు ముందు ఆన్‌లైన్‌లో యాప్ తెరవండి; అది మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను నవీకరించి తదుపరి రిమైండర్ షెడ్యూల్ చేయగలదు. రిమైండర్ సమయం ఇప్పటికే దాటితే అది షెడ్యూల్ కాకపోవచ్చు. డెలివరీకి హామీ లేదు. ప్రస్తుత బిల్లింగ్ తేదీని Apple సబ్‌స్క్రిప్షన్ సెట్టింగ్‌లలో చూడండి; రిమైండర్‌లు సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను మార్చవు లేదా రద్దు చేయవు.

Apple Health సింక్ ఎలా వాడాలి?

సెట్టింగ్‌లలో Apple Healthకు సింక్ చేయండి ఆన్ చేసి, వ్యాయామాలు రాసే యాక్సెస్‌ను అనుమతించండి. పూర్తి చేసిన సెషన్‌లు ఫంక్షనల్ బల వ్యాయామాలుగా సేవ్ అవుతాయి. ఉన్న Health రికార్డ్‌లను Apple ఆరోగ్యం యాప్‌లో నిర్వహిస్తారు.

నా డేటాను ఎలా ఎగుమతి చేయాలి లేదా తొలగించాలి?

సెట్టింగ్‌లు తెరిచి, JSON కాపీ కోసం నా డేటా ఎగుమతి చేయండి లేదా Secondwind స్థానిక కార్యక్రమం, సెషన్‌లు, సెట్టింగ్‌లు, కోచ్ చరిత్ర, రిమైండర్‌లను తొలగించడానికి ఖాతా, అన్ని డేటా తొలగించండి వాడండి. సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిలిపివేసినా ఆ స్క్రీన్‌లో రెండు నియంత్రణలూ అందుబాటులో ఉంటాయి. లింక్ చేసిన సేవా ఖాతా వాడితే, తొలగింపు ఆ ఖాతా, సంబంధిత Kovus సేవా రికార్డ్‌లను కూడా తొలగిస్తుంది. Apple Health వ్యాయామాలు, Apple లేదా RevenueCat కొనుగోలు రికార్డ్‌లు వేరుగా ఉంటాయి.

నా శిక్షణను మరో ఫోన్‌కు ఎలా తరలించాలి?

శిక్షణ డేటా పునరుద్ధరించండి ఉన్న వెర్షన్‌లలో, ముందు నా డేటా ఎగుమతి చేయండి వాడి JSON ఫైల్‌ను మీ నియంత్రణలోని చోట సేవ్ చేయండి. కొత్త ఇన్‌స్టాలేషన్‌లో స్వాగత స్క్రీన్‌పై శిక్షణ డేటా పునరుద్ధరించండి ఎంచుకుని, ఫైల్ ఎంచుకుని, వివరాలు పరిశీలించి నిర్ధారించండి. గమ్యస్థానంలో ఉన్న శిక్షణను భర్తీ చేయడం లేదా విలీనం చేయడం కుదరదు. పునరుద్ధరించిన కార్యక్రమం, చరిత్రను తనిఖీ చేసేవరకు అసలు ఫైల్ ఉంచండి.

శిక్షణ పునరుద్ధరణలో మీ కార్యక్రమం, వ్యాయామ రికార్డ్‌లు, సేవ్ చేసిన వ్యాయామం, పరికరాలు ఉంటాయి. అది కోచ్ సందేశాలు, ఖాతాలు, కొనుగోళ్లు, అనుమతి ఎంపికలు లేదా Apple Health రికార్డ్‌లు పునరుద్ధరించదు. మీ సెటప్, భద్రతా స్క్రీనింగ్ పరిశీలించి, సబ్‌స్క్రిప్షన్ యాక్సెస్ పునరుద్ధరించడానికి Appleతో కొనుగోళ్లను పునరుద్ధరించండి వాడండి. ఎగుమతిని వ్యక్తిగత సమాచారంలా రక్షించండి; ఫైల్ ఉన్న ఎవరైనా చదవగలరు.

నిర్ధారణ నివేదికను ఎలా పంపాలి?

నిర్ధారణ నివేదిక పంపండి ఉన్న వెర్షన్‌లలో సెట్టింగ్‌లు తెరిచి ఆ నియంత్రణను నొక్కండి. మీ వ్యాయామ డేటా లేదా ఖాతా వివరాలు లేకుండా, ఉన్న గోప్యతా ఫిల్టర్‌లతో కూడిన నిర్ధారణ సేవ ద్వారా ఒక స్థిర పరీక్ష దోషం, యాప్/బిల్డ్ వివరాలు పంపుతుంది. మమ్మల్ని సంప్రదించేటప్పుడు సహాయ రిఫరెన్స్ చెప్పండి. “డెలివరీ నిర్ధారించలేకపోయాం” అంటే యాప్‌కు నిర్ధారణ అందలేదు; రిఫరెన్స్ ఉంచుకుని ఆన్‌లైన్‌లో మళ్లీ ప్రయత్నించండి.

యాప్ రిమైండర్‌లు పంపడం లేదు

Secondwind సెట్టింగ్‌లు, iPhone నోటిఫికేషన్ సెట్టింగ్‌లు తనిఖీ చేయండి. రిమైండర్‌లు స్థానికమైనవి; అనుమతి ఆఫ్‌లో ఉంటే అందవు.

గోప్యత, నిబంధనలు

గోప్యతా విధానం, సేవా నిబంధనలు చదవండి.