मदत आणि नेहमीचे प्रश्न

Secondwind साठी मदत.

शेवटचे अद्यतन: ५ ऑक्टोबर २०२६

Secondwind वैद्यकीय सल्ला आहे का?

नाही. Secondwind सर्वसाधारण तंदुरुस्ती व स्वास्थ्याचे अॅप आहे. वेदना किंवा लक्षणे अचानक, तीव्र, वाढती किंवा चिंताजनक असतील तर थांबा आणि पात्र वैद्यकीय मदत घ्या. आपत्कालीन स्थितीत स्थानिक क्रमांकावर कॉल करा: ऑस्ट्रेलियात ०००, ईयू आणि यूकेमध्ये ११२ किंवा अमेरिकेत ९११.

खाते लागते का?

खरेदी किंवा पुनर्संचयित करण्याआधी आणि Coach ला स्वतःचे प्रश्न विचारण्यासाठी Apple ने साइन इन आवश्यक आहे. कार्यक्रम व व्यायामाचा इतिहास या फोनवर राहतो. नेमक्या डेटा प्रवाहासाठी गोपनीयता धोरण वाचा.

दिवस-समायोजन काय बदलते?

नियोजितप्रमाणे नियोजित सत्र पाळते. आज हलके वजन व पूरक व्यायामाचे प्रमाण कमी करते. अधिक आधार वजन आणखी कमी करते, विश्रांती वाढवते व सांध्यांना अधिक आरामदायक पर्याय तयार करते. प्रत्येक निवड सत्र पूर्ण केल्याप्रमाणेच मोजली जाते.

एखादा व्यायाम आज योग्य नसेल तर?

व्यायामाच्या कार्डवर बदल उघडा आणि कार्यक्रमातील उपलब्ध पर्याय निवडा. आरामदायक हालचाल ठेवा. टिकून राहणाऱ्या किंवा चिंताजनक वेदनेसाठी पात्र तज्ज्ञाशी बोला.

व्यायामापूर्वीच्या सुरक्षितता स्क्रीनवर काय होते?

स्क्रीन AUSactive Adult Pre-Exercise Screening System च्या टप्पा १ मधील सहा धोक्याची चिन्हे असलेले प्रश्न आणि भारित साप्ताहिक सक्रियतेचा गट विचारते. अशा कोणत्याही प्रश्नाला होय म्हटले तर Secondwind सुरुवातीआधी सामान्य डॉक्टर किंवा योग्य संबंधित आरोग्य तज्ज्ञाशी तपासून घेण्यास सांगते. ते मार्गदर्शन मान्य केल्यावरच मांडणी पुढे नेता येते. ही तपासणी निदान नाही आणि व्यायाम सुरक्षित असल्याची हमी देत नाही.

जवळचा तज्ज्ञ शोधा कसे चालते?

Coach किंवा सेटिंग्जमध्ये फिजिओथेरपिस्ट, व्यायाम शरीरक्रियातज्ज्ञ किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षक निवडा. Secondwind Apple Maps मध्ये तो शोध उघडते. Secondwind तुमचे स्थान मागत नाही, नोंदी पडताळत नाही किंवा पुरवठादाराची शिफारस करत नाही.

सुरुवातीची वजने कमी का वाटतात?

आठवडा १ सुरुवातीचा टप्पा आहे, कमाल ताकदीची चाचणी नाही. भविष्यातील लक्ष्ये बदलण्यासाठी कार्यक्रम पूर्ण सेट आणि तुमचे सोपे, बरोबर किंवा जास्त अभिप्राय वापरतो.

Coach ऑफलाइन चालते का?

सहा अंगभूत झटपट उत्तरे ऑफलाइन चालतात. स्वतःच्या प्रश्नासाठी इंटरनेट, Apple ने साइन इन आणि सक्रिय सदस्यत्व लागते. प्रत्येक सदस्यत्वाची सामायिक मर्यादा रोज २० विनंत्या आहे. Coach स्वयंचलित आहे आणि वैद्यकीय सल्ला देत नाही.

खरेदी पुनर्संचयित कशी करायची?

सेटिंग्ज उघडा व खरेदी पुनर्संचयित करा निवडा. त्याआधी Apple ने साइन इन आवश्यक आहे. खरेदी केलेल्या Apple ID ने iPhone मध्ये साइन इन आहे याची खात्री करा. तरी सदस्यत्व न दिसल्यास मदतीसाठी ईमेल करा.

सदस्यत्व रद्द किंवा व्यवस्थापित कसे करायचे?

Secondwind सेटिंग्ज उघडा, सदस्यत्व व्यवस्थापित करा निवडा, नंतर रद्द करण्यासाठी पुढे जा निवडा. Secondwind थेट Apple चे सदस्यत्व व्यवस्थापन उघडते. रद्द करणे पुढील नूतनीकरणे थांबवते; प्रवेश पैसे भरलेल्या काळाच्या शेवटपर्यंत राहतो. अॅप हटवणे सदस्यत्व रद्द करत नाही.

नूतनीकरणाचे स्मरणपत्र कसे चालते?

सूचनांची परवानगी व पुरेसा वेळ असल्यास Secondwind सध्या माहीत असलेल्या वार्षिक नूतनीकरणाच्या तारखेच्या तीन दिवस आधी किंवा मासिक तारखेच्या दोन दिवस आधी स्थानिक स्मरणपत्र ठेवू शकते. प्रत्येक नूतनीकरणाआधी ऑनलाइन असताना अॅप उघडा, म्हणजे सदस्यत्व अद्यतनित करून पुढील स्मरणपत्र ठेवता येईल. स्मरणपत्राची वेळ गेली असेल तर ते ठेवले जाणार नाही. पोहोचण्याची हमी नाही. सध्याच्या बिलाच्या तारखेसाठी Apple सदस्यत्व सेटिंग्ज तपासा; स्मरणपत्रे सदस्यत्व बदलत किंवा रद्द करत नाहीत.

Apple Health समक्रमण कसे वापरायचे?

सेटिंग्जमध्ये Apple Health शी समक्रमित करा सुरू करून व्यायाम लिहिण्याची परवानगी द्या. पूर्ण सत्रे कार्यात्मक ताकदीचे व्यायाम म्हणून साठतात. आधीचे Health रेकॉर्ड Apple च्या Health अॅपमध्ये व्यवस्थापित होतात.

डेटा निर्यात किंवा हटवायचा कसा?

सेटिंग्ज उघडा, JSON प्रतीसाठी माझा डेटा निर्यात करा वापरा किंवा Secondwind चा स्थानिक कार्यक्रम, सत्रे, सेटिंग्ज, Coach इतिहास व स्मरणपत्रे काढण्यासाठी खाते आणि सर्व डेटा हटवा वापरा. सदस्यत्व थांबवलेले असले तरी दोन्ही नियंत्रणे त्या स्क्रीनवर राहतात. जोडलेले सेवा खाते वापरत असल्यास ते व संबंधित Kovus सेवा रेकॉर्डही हटतात. Apple Health व्यायाम आणि Apple किंवा RevenueCat खरेदी रेकॉर्ड वेगळे आहेत.

प्रशिक्षण दुसऱ्या फोनवर कसे हलवायचे?

प्रशिक्षण डेटा पुनर्संचयित करा असलेल्या आवृत्तीत प्रथम माझा डेटा निर्यात करा वापरून JSON फाइल तुमच्या नियंत्रणातील ठिकाणी ठेवा. नवीन स्थापनेवर स्वागत स्क्रीनमध्ये प्रशिक्षण डेटा पुनर्संचयित करा निवडा, फाइल निवडा, तपशील पाहा आणि निश्चित करा. गंतव्यावरील प्रशिक्षण बदलता किंवा विलीन करता येत नाही. पुनर्संचयित कार्यक्रम व इतिहास तपासेपर्यंत मूळ फाइल ठेवा.

प्रशिक्षण पुनर्संचयित करताना कार्यक्रम, व्यायाम रेकॉर्ड, जतन केलेला व्यायाम आणि उपकरणे येतात. Coach संदेश, खाती, खरेदी, परवानगीच्या निवडी किंवा Apple Health रेकॉर्ड येत नाहीत. मांडणी व सुरक्षितता तपासणी पाहा, मग Apple मार्फत खरेदी पुनर्संचयित करा वापरून सदस्यत्वाचा प्रवेश मिळवा. निर्यात खाजगी माहिती म्हणून जपा; फाइल असलेली कोणतीही व्यक्ती ती वाचू शकते.

निदान अहवाल कसा पाठवायचा?

निदान अहवाल पाठवा असलेल्या आवृत्तीत सेटिंग्ज उघडून ते नियंत्रण टॅप करा. ते विद्यमान गोपनीयता-फिल्टर केलेल्या निदान सेवेत ठरावीक चाचणी त्रुटी व अॅप/बिल्ड तपशील पाठवते; तुमचा व्यायाम डेटा किंवा खाते तपशील पाठवत नाही. संपर्कात मदत संदर्भ द्या. ‘पाठविल्याची खात्री झाली नाही’ म्हणजे अॅपला पुष्टी मिळाली नाही; संदर्भ ठेवा व ऑनलाइन पुन्हा प्रयत्न करा.

अॅप स्मरणपत्रे पाठवत नाही

Secondwind सेटिंग्ज व iPhone सूचना सेटिंग्ज तपासा. स्मरणपत्रे स्थानिक आहेत; परवानगी बंद असेल तर पोहोचत नाहीत.

गोपनीयता आणि अटी

गोपनीयता धोरण आणि सेवेच्या अटी वाचा.