Hilfe und häufige Fragen

Hilfe mit Secondwind.

Zuletzt aktualisiert: 5. Oktober 2026

Bietet Secondwind medizinische Beratung?

Nein. Secondwind ist eine App für allgemeine Fitness und Wohlbefinden. Höre auf, wenn Schmerzen oder Symptome plötzlich, stark, zunehmend oder besorgniserregend sind, und suche qualifizierte Versorgung. Rufe im Notfall die örtliche Notrufnummer an: 000 in Australien, 112 in der EU und im Vereinigten Königreich oder 911 in den USA.

Brauche ich ein Konto?

Mit Apple anmelden ist vor dem Kauf oder der Wiederherstellung sowie für individuelle Fragen an Anleitung erforderlich. Dein Programm und deine Trainingshistorie bleiben auf diesem Smartphone. Den genauen Datenfluss findest du in der Datenschutzerklärung.

Was ändert der Tagesregler?

Wie geplant folgt der vorgesehenen Einheit. Leichter heute reduziert Belastung und Umfang der ergänzenden Übungen. Mehr Unterstützung reduziert die Belastung weiter, verlängert Pausen und bereitet gelenkschonendere Alternativen vor. Jede Wahl zählt weiterhin als abgeschlossene Einheit.

Was, wenn eine Übung heute nicht zu mir passt?

Öffne Tauschen auf der Übungskarte und wähle eine der verfügbaren Alternativen des Programms. Bewege dich in einem angenehmen Bereich. Sprich bei anhaltenden oder besorgniserregenden Schmerzen mit einer qualifizierten Fachperson.

Was passiert bei der Sicherheitsabfrage vor dem Training?

Die Abfrage stellt die sechs Fragen zu Warnzeichen und fragt nach deiner gewichteten wöchentlichen Aktivitätsgruppe aus Stufe 1 des AUSactive Adult Pre-Exercise Screening System. Wenn du eine Frage zu Warnzeichen mit Ja beantwortest, bittet Secondwind dich, vor dem Start mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt oder einer geeigneten Fachperson aus einem Gesundheitsberuf Rücksprache zu halten. Du kannst die Einrichtung erst fortsetzen, nachdem du diesen Hinweis bestätigt hast. Die Abfrage ist keine Diagnose und garantiert nicht, dass Training sicher ist.

Wie funktioniert Fachperson in der Nähe finden?

Wähle Physiotherapeut, Sportphysiologe oder Personal Trainer in Anleitung oder Einstellungen. Secondwind öffnet diese Suche in Apple Maps. Secondwind fragt deinen Standort nicht ab, überprüft keine Einträge und empfiehlt keinen Anbieter.

Warum fühlen sich die Anfangsgewichte zurückhaltend an?

Woche 1 ist der Ausgangspunkt, kein Test der Maximalkraft. Das Programm verwendet abgeschlossene Sätze und deine Rückmeldung Leicht, Passend oder Zu viel, um künftige Zielwerte anzupassen.

Funktioniert Anleitung offline?

Die sechs integrierten Schnellantworten funktionieren offline. Eine individuelle Frage benötigt eine Internetverbindung, Mit Apple anmelden und ein aktives Abonnement. Das gemeinsame Kontingent beträgt 20 Anfragen pro Abonnement und Tag. Anleitung ist automatisiert und bietet keine medizinische Beratung.

Wie stelle ich einen Kauf wieder her?

Öffne Einstellungen und wähle Käufe wiederherstellen. Vor der Wiederherstellung ist Mit Apple anmelden erforderlich. Stelle sicher, dass das iPhone bei der Apple ID angemeldet ist, mit der der Kauf getätigt wurde. Falls das Abonnement weiterhin nicht erscheint, schreibe dem Support.

Wie kündige oder verwalte ich ein Abonnement?

Öffne Secondwind Einstellungen, wähle Abonnement verwalten und dann Weiter zur Kündigung. Secondwind öffnet direkt die Abonnementverwaltung von Apple. Eine Kündigung beendet künftige Verlängerungen; der Zugang bleibt bis zum Ende des bezahlten Zeitraums bestehen. Das Löschen der App kündigt kein Abonnement.

Wie funktioniert die Verlängerungserinnerung?

Mit Mitteilungsberechtigung und ausreichend Vorlauf kann Secondwind eine lokale Erinnerung drei Tage vor dem derzeit bekannten jährlichen Verlängerungsdatum oder zwei Tage vor dem monatlichen Datum planen. Öffne die App vor jeder Verlängerung online, damit sie dein Abonnement aktualisieren und die nächste Erinnerung planen kann. Wenn der Erinnerungszeitpunkt bereits verstrichen ist, wird möglicherweise keine Erinnerung geplant. Die Zustellung ist nicht garantiert. Prüfe das aktuelle Abrechnungsdatum in den Apple Abonnementeinstellungen; Erinnerungen ändern oder kündigen kein Abonnement.

Wie nutze ich die Synchronisierung mit Apple Health?

Aktiviere Mit Apple Health synchronisieren in Einstellungen und erlaube das Schreiben von Trainingsdaten. Abgeschlossene Einheiten werden als funktionelle Krafttrainings gespeichert. Bestehende Health-Einträge verwaltest du in der Health App von Apple.

Wie exportiere oder lösche ich meine Daten?

Öffne Einstellungen und nutze Meine Daten exportieren für eine JSON-Kopie oder Konto und alle Daten löschen, um das lokale Programm, Einheiten, Einstellungen, Anleitung-Historie und Erinnerungen von Secondwind zu entfernen. Wenn dein Abonnement pausiert, bleiben beide Bedienelemente auf diesem Bildschirm verfügbar. Bei einem verknüpften Dienstkonto werden auch dieses Konto und die verknüpften Kovus-Dienstaufzeichnungen gelöscht. Apple Health Trainings und Kaufaufzeichnungen von Apple oder RevenueCat sind getrennt davon.

Wie übertrage ich mein Training auf ein anderes Smartphone?

Nutze in Versionen mit Trainingsdaten wiederherstellen zuerst Meine Daten exportieren und speichere die JSON-Datei an einem Ort, den du selbst kontrollierst. Wähle bei einer neuen Installation Trainingsdaten wiederherstellen auf dem Begrüßungsbildschirm, wähle die Datei aus, prüfe die Angaben und bestätige. Bestehendes Training auf dem Zielgerät kann weder ersetzt noch zusammengeführt werden. Behalte die Originaldatei, bis du das wiederhergestellte Programm und die Historie überprüft hast.

Die Trainingswiederherstellung enthält dein Programm, Trainingsaufzeichnungen, gespeichertes Training und Ausrüstung. Sie stellt keine Anleitung-Nachrichten, Konten, Käufe, Berechtigungsentscheidungen oder Apple Health Einträge wieder her. Prüfe deine Einrichtung und Sicherheitsabfrage und nutze dann Käufe wiederherstellen mit Apple, um den Abonnementzugang wiederherzustellen. Schütze den Export als private Information; jede Person mit der Datei kann sie lesen.

Wie sende ich einen Diagnosebericht?

Öffne in Versionen mit Diagnosebericht senden die Einstellungen und tippe auf dieses Bedienelement. Es sendet einen festen Testfehler und App-/Build-Angaben über den bestehenden datenschutzgefilterten Diagnosedienst, ohne deine Trainingsdaten oder Kontoangaben. Gib bei einer Kontaktaufnahme die Supportreferenz an. „Zustellung konnte nicht bestätigt werden“ bedeutet, dass die App keine Bestätigung erhalten hat; behalte die Referenz und versuche es erneut, wenn du online bist.

Die App sendet keine Erinnerungen

Prüfe die Einstellungen in Secondwind und die Mitteilungseinstellungen des iPhones. Erinnerungen sind lokal und werden bei deaktivierter Berechtigung nicht zugestellt.

Datenschutz und Bedingungen

Lies die Datenschutzerklärung und die Nutzungsbedingungen.